Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2019
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2579 kcal
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Gras: 103,09g | Prot: 181,01g | Carb: 229,97g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl. Pranzo: Aldi Stremel-Lachs, Fol Epi Legere, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. Cena: Sehne Brezel , K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Karamalz Karamalz, Kaufland Weizen Brötchen, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
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2913 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Guardare la TV - 58 minuti, Riposare - 9 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 2 ore e 38 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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