Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2019
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95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1293 kcal
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Gras: 54,86g | Prot: 76,60g | Carb: 122,34g.
Colazione: Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Çay, Yumurta Omleti. Pranzo: Emin Dana Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Di più...
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3062 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ağırsağlam emre
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