Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2019
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 32,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1630 kcal
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Gras: 79,64g | Prot: 80,69g | Carb: 149,50g.
Colazione: BioCentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro, Pascual Leche Semidesnatada Calcio, Plátano Maduro. Pranzo: Pechuga de Pollo Hervida, Estofado de Verduras (sin Carne), Patatas Cocidas. Cena: Hacendado Aceitunas sin Hueso, Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Altro: Plátano, Hacendado Nuez de Macadamia, Nuez, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Semidesnatada. Di più...
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2451 kcal
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Esercizio:
Cardio - 6 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 6 minuti, Stirare - 2 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lena7u7
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