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划船*3
高拉背
引體向上
羅馬椅5kg臀
Cable拉背
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2279 kcal
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Gras: 85,35g | Prot: 62,16g | Carb: 301,65g.
Colazione: 白饅頭, 煎雞蛋, 芝麻燒餅, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 美而美 豬排, 永和豆漿 鹹豆漿. Snacks/Altro: 義美 紅豆粉粿牛奶冰棒, Enaak 激辣點心麵, 一福堂 太陽餅, 義美 紅豆牛奶冰棒, 裕珍馨 奶油酥餅. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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