Diario di zayıflayan75, 01 gen 20

Tebrikler 👏👏👍🙋 

Emin sporla uğraştığından dolayı soruyorum baya kafama takıldı benim 3 günde 900 gram vermem normal mi 

Ortalama olarak 7500 kalori olusturdugunda 1 kg vermis olursun ama 3 gunde şok diyet yada asiri spor yapmadan pek mümkün gözükmüyor bunun bir miktari odemdir muhtemelen👍🙋🏻‍♂️ 

Kalori açığı olacakti 

Tebrikler aşırı kardiyo yaptıysanız glikojen depolarını boşaltmış olma ihtimaliniz var iyeterli beslenince yine dolacaktır 

Emin çok ağır spor yaptım geçen hafta galiba ondandır teşekkürler 

Teşekkürler alper 

Tebrik ederim 🤗✌️ 

Teşekkürler banu 

Su ağırlığı olabilir :) yalnız su ağırlığı değilse o işte kötü bir şey, bir haftada 1kg’dan fazla vermemelisin 

ben 5 günde 4 kilo vermişdim çok şaşırfım ama nedenini bilmiyorum ama iyi bişey gibi geldi😂😂 

nesi tuhaf gayet normal  

Sevval tuhafıma gitti baya ya ama sorgulamıycam 

İdealkiloyadogru normal olan şey aslında haftada 1 kilo vermek 

Aslında nedenini biliyorum 64 saat boyunca hiç birşey yiyemediğim için verdim 5 günde 4 kiloyu ama sonra kendimi zor topaeladım  

Ama bence haftada bir kiloda az