Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 gennaio 2020
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1747 kcal
|
Gras: 69,32g | Prot: 74,94g | Carb: 203,43g.
Colazione: Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой, Капучино (Обезжиренное), Рафаэлло Конфета, ВкусВилл Батончик Ягодно-Ореховый. Pranzo: Bite Интеллект, Bite Слайсы с Паприкой. Cena: Bite Овсяные Крекеры с Куркумой и Имбирем, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа , Салат с Курицей и Ананасами. Snacks/Altro: Роллы Филадельфия, Салат Оливье, Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Селедка под Шубой. Di più...
|
|
2198 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore e 45 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kolupaevadaria
|