Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2015
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1982 kcal
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Gras: 48,21g | Prot: 117,87g | Carb: 260,15g.
Colazione: Granny Smith Äpfel. Pranzo: Coquette Tagliatelle mit Lachs. Cena: Rotkohl, K-Classic Hausmacher Spätzle, Rinderroulade. Snacks/Altro: Haribo Color Rado, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein My Bar Zero Cookies & Cream Flavour, Feigen, Erdbeeren. Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chrisxross
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