Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2015
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81,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1626 kcal
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Gras: 57,74g | Prot: 125,86g | Carb: 139,15g.
Colazione: Multipower Whey Protein Iso Complex. Pranzo: Knorr Champignon Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Spätzle, Pariser Schnitzel. Cena: Putengeschnetzeltes. Snacks/Altro: Erdbeeren, Myprotein My Bar Zero Cookies & Cream Flavour, Granny Smith Äpfel. Di più...
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2207 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chrisxross
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