Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2013
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118,2 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3027 kcal
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Gras: 259,48g | Prot: 131,47g | Carb: 40,31g.
Colazione: LOL heavy whipping cream, Cinnamon, Blackberries, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, AvéULTRA, LOL heavy whipping cream, Classic Roast Instant Coffee. Pranzo: kraft cheese slice, coconut oil, Real Mayonnaise, nosalt, cumin, curry powder, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Cena: carlson fish oil, mustard, Real Mayonnaise, crystal hot sauce, Caesar Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Pork Roast. Snacks/Altro: Pork Roast, sargento cheese stick, macadamia, smoked sliced ham. Di più...
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3438 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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