Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2008
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129,7 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 27,45g | Prot: 159,43g | Carb: 58,25g.
Colazione: chicken breast, skim milk, hard egg , cheerios, pro complex protein shake, water. Pranzo: country crossings singles swiss, sliced carrots, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Cena: chicken of the sea, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Snacks/Altro: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread, skim milk, pro complex protein shake, Gela Delight gelatin dessert(jello). Di più...
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5313 kcal
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Esercizio:
splittin wood/loading an unloading - 1 ora e 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 21 minuti, ab crunches - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 54 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di loosinisfun
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