Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2020
|
53,9 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
606 kcal
|
Gras: 34,96g | Prot: 30,81g | Carb: 42,22g.
Colazione: Almond Croissant, Instant Coffee (made from Powdered). Pranzo: Soft Boiled Egg, Minced Pork (Cooked), Vegetable Soup, Coffee with Milk. Snacks/Altro: Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar). Di più...
|
|
1413 kcal
|
Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenkoh
|