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Después de los excesos de Navidad, y con un par de kilos de más, volvemos a la tarea 💪🏻entrenamiento de fuerza 🏋️♂️ y dieta de definición. A por ello!
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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940 kcal
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Gras: 38,19g | Prot: 98,94g | Carb: 51,48g.
Pranzo: Pepino (Pelado), Huevo Cocido, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Cena: Lomo Embuchado, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Aguacate, Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Filetes de Merluza. Di più...
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1460 kcal
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Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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