Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2020
|
93 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1097 kcal
|
Gras: 38,12g | Prot: 111,06g | Carb: 72,76g.
Colazione: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Pranzo: Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Перец Чили , Оливковое Масло, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефаль. Di più...
|
|
3416 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 41 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zavoiski.dmitri
|