Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2010
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114,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 26,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3783 kcal
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Gras: 296,70g | Prot: 204,62g | Carb: 90,19g.
Colazione: macadamias, whitefish salad, strawberries, chicken apple sausage, sweet italian sausage. Pranzo: atkins dark chocolate shake, atkins vanilla shake, squid, Chicken Breast, whitefish salad. Cena: strawberries, soppressata, skirt steak, red pepper, sugar snap peas. Snacks/Altro: knockwurst, ground beef 85%, pumpkin seeds, Hulled Sunflower Seeds, macadamias, heavy cream. Di più...
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4284 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di awasser
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