Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2019
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 21,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1646 kcal
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Gras: 63,36g | Prot: 131,51g | Carb: 125,98g.
Colazione: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Boncabe, Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Pranzo: Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Brown Rice. Cena: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Quaker Instant Oatmeal, Chicken (Breaded and Fried), Fried Tofu, Indonesian Stir Fried Vegetables. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sem Fu
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