|
83,9 Kg à jeûn
79,5-80 cm TdT
hier c'etait plus de TdT mais j'ai ajusté immédiatement et retour à la normale
environ 2700-3000 kCal / jour mais sans fatsecret
3x800-1000 kCal
végétarien 1h15 de yoga par jour + soins ayurvédiques 2h
je travaille le fond et La souplesse
nouveau challenge physique et diète next week j'ai du perdre un peu de muscle mais pour un travail de fond
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|