Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2020
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 18,08g | Prot: 41,22g | Carb: 114,44g.
Colazione: Nestlé Kaszka Ryżowa Banan, Kiwi, Astra Yerba Mate. Pranzo: Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb Żytni. Snacks/Altro: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%. Di più...
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2851 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 2 ore, Sauna - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 12 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 10 ore e 24 minuti, Sesso - 16 minuti, Tapis Roulant - 18 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Justita
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