Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2020
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2377 kcal
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Gras: 68,26g | Prot: 178,21g | Carb: 262,09g.
Pranzo: Grünländer Leicht, Aldi Stremel-Lachs, Kirschtomaten, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ. Cena: Tomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Banane, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
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2800 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavori domestici - 40 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 9 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 2 ore e 43 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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