Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2020
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2152 kcal
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Gras: 51,86g | Prot: 129,49g | Carb: 292,95g.
Colazione: マイプロテイン プロテイン, メープルシロップ, ピーナッツバター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Pranzo: 卵, ローソン 三色鶏そぼろ弁当. Cena: ナス, ピーマン, ししとう, 長ねぎ, キムチ, ご飯, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, メープルシロップ, マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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