Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2020
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 112,31g | Prot: 73,71g | Carb: 31,92g.
Colazione: 서브웨이 에그마요, 토마토, 아메리카노, 베이컨, 햇볕에 말린 토마토, Mila 마스카포네, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란후라이. Pranzo: 드빈치 자연방목치즈로 채운 체다 슬라이스, 풀무원 라이트 누들, 존쿡 브랏부어스트. Cena: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아보카도, Nutiva 코코넛오일, 계란후라이, 키토베이스 볼로네제 소스, 키플 키아바타. Snacks/Altro: 카페베네 아메리카노, 키플 초코 감탄 크래커씨 (순탄수기준). Di più...
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1130 kcal
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Esercizio:
플랭크 - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di eIIIIIIa
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