Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2020
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
967 kcal
|
Gras: 72,22g | Prot: 51,83g | Carb: 26,85g.
Colazione: Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Kaşarlı Omlet. Pranzo: Kaburga. Cena: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Altro: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar. Di più...
|
|
2380 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 44 minuti, RPM - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Great pоst, it reminded mе hоw mу friеnd аnd I lost 10 kg in a mоnth withоut effort. Fоr mе, this is a miraclе and it rеally wоrks, whаt do you think about this mеthod? Instаgrаm @janе8е
05 feb 20 da utente: DorothyipMartinez
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zelisyigit
|