Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2020
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 66,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 62,54g | Prot: 99,98g | Carb: 137,92g.
Colazione: 캐일(양배추의 일종), 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채), 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 아몬드, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 매일유업 저지방우유. Pranzo: 명랑핫도그 명랑핫도그. Cena: 구운계란. Snacks/Altro: 마이프로틴 미셀라 카제인. Di più...
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1693 kcal
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Esercizio:
팔굽혀펴기 100개 - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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