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Fett 39,8%
Muskeln 32,3%
Größe 1,55m
Ich denke ich werde mich immer nur am Wochenende wiegen um die Waage von meinem Freund nutzen zu können
Momentan läuft die erste Woche nach Plan 🎉
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1647 kcal
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Gras: 68,35g | Prot: 72,49g | Carb: 176,02g.
Colazione: Wyld Chia Porridge Heidelbeere, Milbona Grieß-Pudding, Melkunie Havermout Pap, Nesquik Kakaopulver. Pranzo: Vitasia Krabbenchips, Bofrost Hähnchen Chop Suey, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Vitasia Krabbenchips, Bofrost Hähnchen Chop Suey, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Altro: Nicoles Frikadellen, Aldi Tartufo, Mangos, Lindt Lindor Mango. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 16 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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