Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2020
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109,2 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 40,62g | Prot: 52,36g | Carb: 202,10g.
Colazione: Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Menemen, Bal, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ayran, Bulgur Pilavı, Yufka. Snacks/Altro: Muz. Di più...
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1366 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di enes666
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