Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2020
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53 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3115 kcal
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Gras: 54,87g | Prot: 127,89g | Carb: 520,33g.
Colazione: Chicken Feet (Boiled), Nasi Putih, Optimum Nutrition Serious Mass. Pranzo: Optimum Nutrition Serious Mass, Nasi Putih, Chicken (Breaded and Fried). Cena: Optimum Nutrition Serious Mass, Chicken (Breaded and Fried), Nasi Putih. Di più...
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390 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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