Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2020
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2509 kcal
|
Gras: 88,24g | Prot: 172,00g | Carb: 261,99g.
Pranzo: Aldi Stremel-Lachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kirschtomaten, Grünländer Leicht. Cena: K-Classic Pesto Alla Calabrese, Kohlrabi, Karamalz Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Chiquita Banane, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Di più...
|
|
2807 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Guardare la TV - 58 minuti, Riposare - 9 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 2 ore e 39 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|