Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2020
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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596 kcal
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Gras: 19,33g | Prot: 28,78g | Carb: 82,79g.
Colazione: Kalbe Slim & Fit Cookies, Tropicana Slim Cafe Latte. Pranzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Talas, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). Cena: Finna Kerupuk Udang, Tekwan Ikan. Di più...
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2003 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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