Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2020
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 44,34g | Prot: 161,68g | Carb: 110,52g.
Colazione: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Senseo Café Classique. Pranzo: Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein. Cena: Sojasun Yaourt Nature, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Sojasun Yaourt Nature. Di più...
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2438 kcal
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Esercizio:
Lavaggio Auto - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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