Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2020
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109,2 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2367 kcal
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Gras: 116,64g | Prot: 96,05g | Carb: 236,33g.
Colazione: Katmer, Süt, Muz, Yulaf. Pranzo: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği. Cena: Karışık Kuruyemiş, Kıymalı Pide, Dost Ayran, Pişmaniye. Di più...
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1550 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di enes666
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