Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2020
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2260 kcal
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Gras: 70,34g | Prot: 175,43g | Carb: 250,18g.
Colazione: Madu, Apel Fuji, Alpukat, Pir Asia, Musclefeast Whey Protein, Date. Pranzo: Gado Gado, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang. Cena: Daging Sapi, Sayur Campuran, Putih Telur Matang, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Merah. Snacks/Altro: Madu, Pisang, Kacang Almond, Musclefeast Whey Protein. Di più...
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1739 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ghanaatma
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