|
Yavaş yavaş eriyoruz.
|
100,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 24,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1150 kcal
|
Gras: 67,65g | Prot: 61,16g | Carb: 71,23g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Kavurmalı Yumurta. Pranzo: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Cena: Kavurma. Snacks/Altro: Ülker Canpare Fındık Kremalı, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
hemen hemen aynı boy ve kilodayız bende bugün yeni başladım.. Bakalım ne kadar verecem 1 haftada :))
06 gen 20 da utente: inanın çocuklar
|
06 gen 20 da utente: talhapeker
|
Teşekkür ederim, kendime diyet arkadaşı bulduğum iyi oldu:))
06 gen 20 da utente: inanın çocuklar
|
Bu arada gunluk kaç kalori alıyorsun? :)
06 gen 20 da utente: inanın çocuklar
|
1800 kalori gunluk hedef ama ortalama 1200 kalori
06 gen 20 da utente: talhapeker
|
Bu hafta düşme yok mu devrem 😊
13 gen 20 da utente: inanın çocuklar
|
Yarın sabah tartınıcam bakalım bende bilmiyorum :) iki gün önce aynı kilodaydım.
13 gen 20 da utente: talhapeker
|
Aman bırakma sakin vallahi mahvolurum 😊
13 gen 20 da utente: inanın çocuklar
|
haftaya sana yetişecem böyle gidersen 😊😊
13 gen 20 da utente: inanın çocuklar
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di talhapeker
|