Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2020
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64 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 58,68g | Prot: 64,96g | Carb: 117,46g.
Colazione: Sucuklu Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Ekşi Hamur Ekmek, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. Cena: Ispanaklı Börek, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Kokoreç. Snacks/Altro: Carte D'or Vanilyalı Puding, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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