Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2020
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1673 kcal
|
Gras: 76,84g | Prot: 76,92g | Carb: 172,90g.
Colazione: Дижонская Горчица, Сметана , Печеночные Котлеты, Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Pranzo: Картошка Вареная, Редис, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Сгущенка, Банановые Панкейки, Грецкие Орехи, Сметана 20%, Пшеничная Каша. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Лента Горячий Шоколад, Банановые Панкейки, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Песочное Печенье, Яшкино Вафли с Халвой, Красный Октябрь Конфета Каракум. Di più...
|
|
2005 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|