Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2020
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2490 kcal
|
Gras: 112,25g | Prot: 79,09g | Carb: 278,51g.
Colazione: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Акконд Конфета Отломи, Диетмарка Отруби Пшеничные Сладкие без Сахара, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеин Шоколад, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3. Pranzo: Теремок Гречка с Ветчиной и Сыром, Крошка-Картошка Наполнитель Закусочный, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом. Cena: Delicados Начос Оригинальные, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Яблоко Зеленое, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Altro: Вино Красное Сухое, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Акконд Конфета Отломи, Диетмарка Отруби Пшеничные Сладкие без Сахара, Красный Луч Молоко 3,2, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Di più...
|
|
1830 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 2 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|