Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2020
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1951 kcal
|
Gras: 84,45g | Prot: 87,72g | Carb: 196,64g.
Colazione: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Mixed Berries & Acai, Blueberries. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Carrots, Newman's Own Lite Italian Dressing, Red Onions. Cena: Lagunitas Lagunitas IPA, Johnsonville Original Bratwurst, Martin's Potato Rolls. Snacks/Altro: Ghirardelli Dark Chocolate with Raspberry Filling (3), Nabisco Honey Maid Cinnamon Graham Crackers, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. Di più...
|
Aumentando 4,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|