Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2020
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2042 kcal
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Gras: 59,22g | Prot: 211,74g | Carb: 131,21g.
Colazione: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Bar. Pranzo: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Broccoli, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Salmon. Cena: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Salmon. Snacks/Altro: Red Table Wine. Di più...
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1980 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Ellittica - 33 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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