Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1123 kcal
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Gras: 56,98g | Prot: 22,14g | Carb: 115,42g.
Colazione: Ubi Rebus. Pranzo: Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Shrimp Dumpling, Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Cena: Sayur Katuk Tumis, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Snacks/Altro: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Hard Coating Chocolate Topping, Sour Sally Black Sakura, Lotte Xylitol (Permen Karet). Di più...
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2101 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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