Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2497 kcal
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Gras: 57,96g | Prot: 161,13g | Carb: 330,05g.
Colazione: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, バナナ, メープルシロップ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Pranzo: ご飯, ほうれん草, 卵, ごま油, 鶏そぼろ, 砂糖, 味噌汁, ブロッコリ. Cena: 焼きサケ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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