Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1016 kcal
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Gras: 46,63g | Prot: 70,44g | Carb: 81,61g.
Colazione: 삶은 계란, 바나나. Pranzo: 밥, 풀무원 네컵 연두부, 방울 토마토, 양상추, 아임닭 매콤불고기맛 닭가슴살 큐브. Cena: 올리브기름, 파프리카, 돼지고기 허리 (안심), 두보식품 오트밀, 매일 바이오 플레인 요거트. Snacks/Altro: 아메리카노, 아몬드, 호두. Di più...
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1710 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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