Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
|
43,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1519 kcal
|
Gras: 64,53g | Prot: 58,17g | Carb: 155,90g.
Colazione: Голубцы, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Словяночка Сметана 15%. Pranzo: Салат из Капусты, Куриная Отбивная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: БКК Эклеры Французские, Myprotein BCAA, Konti Super Kontik Milk Flavor Filling , Кофе. Di più...
|
|
1245 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 1 ora e 30 minuti, 🤗 - 12 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Stare seduti - 4 ore e 11 minuti, Dormire - 11 ore, Apple Health - 5 ore e 15 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 42 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di iamvllri
|