Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 46,65g | Prot: 52,54g | Carb: 265,41g.
Colazione: Café com Leite Integral. Pranzo: Quero Feijão Carioca , Carne de Porco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgadinho de Festa, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Altro: Café, Banana. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
aerohiit - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Maiara_Costa
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