Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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90 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 59,41g | Prot: 86,00g | Carb: 129,24g.
Colazione: Galletas de Avena, Almendras, Plátano, Almendras, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Sopa de Verduras (Enlatada, Condensada), Estofado de Pollo. Cena: Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Frito, Almendras. Snacks/Altro: Senzza Bombones de Chocolate, Almendras, Té Verde, Tomates Cherry, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Di più...
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2768 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, full-body cardio patri - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lena7u7
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