Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1010 kcal
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Gras: 50,91g | Prot: 63,10g | Carb: 72,05g.
Colazione: Risoles, Telur Rebus. Pranzo: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Takoyaki. Snacks/Altro: Buah Naga. Di più...
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801 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 37 minuti, Corsa - 10 km/h - 18 minuti, Apple Health - 21 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Iniana1
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