Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1582 kcal
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Gras: 59,10g | Prot: 111,76g | Carb: 87,59g.
Colazione: Shape Pão de Forma com Cereais, Nespresso Café Expresso, Maçã, Chá Verde, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Pranzo: Vinho Branco de Mesa, Beringela Cozida, Pepino (com Casca), Carne de Porco do Lombo, Continente Cogumelos Laminados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cebolas, Azeitonas Verdes, Pingo Doce Frango Assado. Snacks/Altro: Shape Pão de Forma com Cereais, Nespresso Café Expresso, Chá Verde, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Área Viva Linhaça Amarela, Shape Pão de Forma com Cereais, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá. Di più...
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590 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di José Belinha
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