Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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787 kcal
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Gras: 21,18g | Prot: 42,56g | Carb: 112,02g.
Colazione: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Jagung Rebus Manis Kuning. Pranzo: Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Fried Tofu, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Cena: Jackfruit , Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Snacks/Altro: Pempek. Di più...
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1880 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di schagarin
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