Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1568 kcal
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Gras: 71,87g | Prot: 106,88g | Carb: 133,90g.
Colazione: Сила Традиции Томаты Вяленые, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Семенишна Молоко 2,5%. Pranzo: Гречка, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Квашеная Капуста, Говядина Тушеная. Cena: Яйцо, Куриное Филе, Брокколи. Snacks/Altro: Щедрые Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи. Di più...
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2480 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nastyanizovskaya
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