Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
|
102,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2681 kcal
|
Gras: 88,75g | Prot: 115,79g | Carb: 350,18g.
Colazione: Włoszczowa Twaróg na Sernik, Łowicz Powidła Śliwkowe, Pikok Pasztet Wieprzowy, Motyl Chrzan Tarty, Pilos Kefir Naturalny 0%, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Pranzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Żurek. Cena: Mango, Piątnica Śmietana 30%, Bulion z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kawa, Mleko (Mleko). Snacks/Altro: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Gruszki, Wedel Czekolada Deserowa. Di più...
|
|
2992 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|