Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2020
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1146 kcal
|
Gras: 34,71g | Prot: 83,36g | Carb: 128,86g.
Colazione: Excess Free Меренги без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Макларин Кефир 1%, Зефир Низкокалорийный, Пятерочка Апельсин, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лактика Йогурт Греческий 4%, Голубика. Pranzo: Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Fit&Sweet Пряники, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лактика Йогурт Греческий 4%. Cena: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Зефир Низкокалорийный, Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Макларин Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры Черри, Брокколи на Пару. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fit&Sweet Печенье Песочное с Какао, Fit&Sweet Шоколадное Печенье , Молоко (Цельное Молоко). Di più...
|
Aumentando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|