Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2020
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101,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3490 kcal
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Gras: 151,68g | Prot: 200,42g | Carb: 330,16g.
Colazione: Biedronka Pieczarki, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, KFD Premium WPC 80, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Lidl Batonik Musli Kokosowy. Pranzo: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Biedronka Ciasto Francuskie, Ser Gouda, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 30%. Snacks/Altro: Drożdżówka z Dżemem, Jabłko, Pomelo. Di più...
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3239 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
Słyszałem jak pierdol...spadło 😁👌👍
10 gen 20 da utente: fatslawio
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10 gen 20 da utente: Magdalena40
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Ehh, waga się teraz kolebie jak ćpun na dworcu.
11 gen 20 da utente: gating
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Storia del Peso di gating
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