Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2020
|
94,1 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2104 kcal
|
Gras: 89,14g | Prot: 85,51g | Carb: 239,45g.
Colazione: Мандарины, Помидоры, ВкусВилл Житный Хлеб , Яичница. Pranzo: Сочник, Му-Му Зраза Картофельная с Грибами, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. Cena: ВкусВилл Торт Суфле в Шоколаде, Геркулес Хлеб с Отрубями, Баклажан, Макароны Отварные, Мираторг Котлета из Говядины . Di più...
|
|
2529 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|